Упражнения против плоскостопия у детей.

Упражнения против плоскостопия у детей                                                                                                    
Гимнастику лучше проводить в утренние часы, когда мышцы еще не утомлены. Технику и темп упражнений лучше показать малышу на собственном примере. Помещение не должно быть душным, или со сквозняками, а заниматься ребенку следует в удобной одежде, не стесняющей его движений. Перед упражнениями следует походить на носках, затем попрыгать на носках на одной, а затем на двух ногах. Все комплексы упражнений выполняются под присмотром матери и только после консультации с врачом.
 
Основные упражнения против плоскостопия
 
Вращение стопами стоя и сидя.
Подъем на пальцы и опускание на пятки.
Ходьба на пальцах.
Полуприседания на пальцах.
Небольшие подскоки на пальцах.
Ходьба по гимнастической палке ступнями вдоль и поперек.
 
Игровые упражнения против плоскостопия
Упражнение «КАТОК» — ребенок катает вперед-назад мяч, скалку или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
 
Упражнение «ХУДОЖНИК» — ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
 
Упражнение «РАЗБОЙНИК» — ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятки разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
 
Упражнение «СБОРЩИК» — ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, собирает пальцами одной ноги различные мелкие предметы, разложенные на полу (игрушки, прищепки для белья, елочные шишки и др.), и складывает их в кучки. Другой ногой он повторяет то же самое. Затем без помощи рук перекладывает эти предметы из одной кучки в другую. Следует не допускать падения предметов при переносе.
 
Упражнение «МЕЛЬНИЦА» — ребенок, сидя на полу с выпрямленными ногами, описывает ступнями круги в разных направлениях.
 
Упражнение «ХОЖДЕНИЕ НА ПЯТКАХ» — ребенок ходит на пятках, не касаясь, пола пальцами и подошвой.
 
Врачи рекомендуют ежедневно перед сном в течении пяти минут держать стопы ног в воде комнатной температуры. В летнее время по возможности чаще использовать ходьбу босиком по земле, песку, маленьким не острым камешкам, воде. Для укрепления свода стопы полезно лазание по гимнастической лестнице, канату, босиком.
 
Ходьба по доске, бревну, развивает не только свод стопы, но и является хорошим средством для предупреждения плоскостопия и косолапия у детей. Полезно ходить по ребристой доске, поставленной с наклоном 30 градусов (например на рейку гимнастической лестницы).
 
Подписаться на новости и обновления.
Новости и акции
Новая коллекция Весна 2019 уже в наличии!!!Первые теплые солнечные лучи, первый дождь, лужи: дети просто обожают весну! Но это время года славится и своими капризами, поэтому верхняя одежда должна справляться с любыми нюансами погоды.

Изделия выполнены из современных качественных материалов, которые проходят тщательную проверку качества. Функциональная, удобная, стильная детская одежда понравится родителям, а главное – самим детям.

В одежде ТМ UKI используется современный утеплитель ShelterСовременный утеплитель Shelter® - первый российский утеплитель из микроволокон, превосходящий основную массу современных утеплителей. Максимально точно воспроизводя структуру натуральной подпушки, он сочетает в себе преимущества натурального пуха и специальные свойства синтетических волокон. Благодаря этому даже тонкий слой Shelter®, использованный для утепления верхней одежды, обеспечивает отличную защиту от холода.

Одежда с утеплителем Shelter® имеет ряд важных потребительских качеств:

Утеплитель Shelter тонкий и теплый

Надёжная защита от холода: использование микроволокон обеспечивает максимальную теплозащиту при минимальном объёме

идеальный утеплитель для одежды shelter комфортен

Комфорт и свобода движений: эластичные волокна позволяют изготовить одежду, которая не стесняет движений

Уникальная система теплообмена: тело дышит даже при интенсивных нагрузках

Безопасность для здоровья: не вызывает аллергических реакций, экологичность и безопасность доказана сертификатами

Удобство в уходе: быстро сохнет, не даёт усадку после стирки

В одежде ТМ Батик используется утеплитель Слайтекс.

СЛАЙТЕКС – высокотехнологичный, экологически чистый утеплитель для производства одежды. Особенность утеплителя СЛАЙТЕКС в том, что при минимальном объёме он обладает высокими показателями теплового сопротивления, а за счет специальной обработки отсутствует миграция волокон на поверхность готового изделия. В изделиях с утеплителем СЛАЙТЕКС удерживается большой объем молекул воздуха, создавая воздушную подушку между телом человека и окружающей средой. Легкий, дышащий износостойкий утеплитель удерживает тепло даже во влажной среде и обладает высокими гигиеническими и гипоаллергенными свойствами.

СкидкиТолько до 1 марта скидка -20% на верхнюю одежду Весна ТМ Ma-Zi-Ma
Головные уборыУ нас большой выбор стильных и модных шапочек для маленьких новорожденных детей и детских шапок для подростков. Детские шапки отвечают самым высоким стандартам качества маленькой моды.